مقدمه:
این یک مرحلهٔ مهم در سفر بارداری شماست، زیرا وارد مرحلهٔ پایانی سه ماههٔ دوم شده‌اید و نزدیک به ورود به سه ماههٔ سوم بارداری هستید. در این مقاله به عنوان یک پزشک زنان زایمان، به شما توضیح خواهم داد که در هفته بیستم بارداری چه تغییراتی در بدن مادر و توسعهٔ جنین اتفاق می‌افتد و مراقبت های پزشکی مهم در این دوره را بررسی خواهیم کرد.
تغییرات در بدن مادر:
- افزایش وزن: در این دوره، مادران بیشترین افزایش وزن را تجربه می‌کنند و این امر به رشد جنین و افزایش حجم مایع آمنیوتیک مربوط می‌شود.
- تغییرات پوست: ممکن است لکه‌های تیره روی صورت (کهلیک) و خطوط ریز روی شکم (خطوط حاملگی) به وضوح دیده شوند.
- نفس کشیدن دشوار: با افزایش اندازهٔ رحم، ممکن است نفس کشیدن شما دشوارتر شود.
- احساس حرکت جنین: در این دوره، ممکن است جنین را به صورت منظم حرکت کرده و به راحتی احساس کنید.
رشد جنین:
- توسعهٔ مغز و عصب‌ها: در این دوره، مغز جنین به سرعت رشد می‌کند و سیستم عصبی آن در حال تکمیل شدن است.
- تشکیل جلد: جلد جنین در حال شکل‌گیری است و ممکن است لکه‌های زرد یا سفید روی پوست جنین دیده شود.
- توسعهٔ عضلانی: الیاف عضلانی جنین در این دوره تقویت می‌شوند و جنین قادر به انجام حرکات بیشتری است.
مراقبت های پزشکی:
- آزمایش‌ها: پزشک ممکن است آزمایش‌هایی از جمله آزمایش‌های خون، سونوگرافی و انجام تست‌های سکرینینگ را پیشنهاد دهد.
- مشاوره و بررسی: ادامهٔ ملاقات با پزشک خود بسیار مهم است تا وضعیت سلامت شما و جنین بررسی شود و هرگونه سوال یا نگرانی را بررسی کنید.
- غذا و تغذیه: تغذیهٔ سالم و متنوع در این دوره بسیار اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد مغذی و فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید و محصولات لبنی توصیه می‌شود.
- استراحت و ورزش: حفظ استراحت مناسب و انجام فعالیت‌های بدنی معتدل و منظم در این دوره بسیار مهم است.
خلاصه:
هفته بیستم بارداری یک مرحلهٔ مهم در سفر بارداری شماست و با تغییرات بدنی مادر و رشد جنین همراه است. حضور در مراجعات پزشکی منظم، تغذیهٔ سالم و متنوع، استراحت مناسب و انجام فعالیت بدنی معتدل به خوبی برای سلامت شما و جنینتان مهم است. به همراهی پزشک خود و رعایت مراقبت های پزشکی، شما به سلامتی و رشد سالم جنین خود کمک می‌کنید.
برای درخواست هرگونه مشاوره، انجام آزمایش و ثبت درخواست تلفنی نمونه‌گیری (در آزمایشگاه، منزل، محل کار)
با تلفن 1650 برای استان تهران و تلفن 88709970-021 برای دیگر استان‌ها
با آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک پزشکی تهران لب تماس بگیرید.
منابع:
