مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین | عوارض و نحوه بهبودی

سقط جنین، چه به‌صورت طبیعی و چه به‌صورت پزشکی، تجربه‌ای است که می‌تواند از نظر جسمی و روحی چالش‌برانگیز باشد. این اتفاق ممکن است با سوالات و نگرانی‌های بسیاری همراه باشد؛ از جمله اینکه بدن چگونه به این تغییر واکنش نشان می‌دهد و چه مراقبت‌هایی برای بهبودی لازم است. در این مقاله از تهران لب، به بررسی مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین، عوارض احتمالی و راهکارهایی برای بهبود جسمی و روحی می‌پردازیم تا با اطلاعاتی دقیق و کاربردی بتوانید این دوره را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارید.

بر اساس نظرات پزشکان، سقط جنین معمولاً در سه‌ماهه اول بارداری شایع است. تحقیقات نشان داده‌اند که ۸۵ درصد از موارد سقط، پیش از هفته دوازدهم بارداری رخ می‌دهد. گاهی اوقات زنان بدون اینکه از بارداری خود مطلع باشند، ممکن است با این وضعیت مواجه شوند.

سقط جنین یکی از چالش‌های مهم دوران بارداری است که اغلب در مراحل اولیه حاملگی اتفاق می‌افتد. این تجربه تلخ، که متأسفانه امروزه به پدیده‌ای رایج تبدیل شده است، حدود یک‌چهارم از بارداری‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند تأثیرات عاطفی و جسمی عمیقی بر مادران داشته باشد.

سقط جنین، فارغ از روش انجام آن، می‌تواند عوارض متعددی به دنبال داشته باشد. یکی از شایع‌ترین این عوارض، عفونت است که ممکن است بر اثر رابطه جنسی یا استفاده از تامپون ایجاد شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود پس از سقط، برای مدتی از نزدیکی و استفاده از تامپون اجتناب کنید.

علائم دیگر شامل بوی نامطبوع ترشحات واژن، درد لگن، تب، حالت تهوع، درد سینه و خستگی شدید است. این مشکلات می‌توانند در صورت عدم مراقبت مناسب، به عوارض جدی‌تری تبدیل شوند. رعایت بهداشت، پیروی از توصیه‌های پزشکی و مراجعه به پزشک در صورت بروز علائم مشکوک، نقش مهمی در کاهش خطرات و بهبود سریع‌تر دارد.

بعد از سقط جنین چه مراقبت های پزشکی نیاز است؟

معمولاً خونریزی قاعدگی بین چهار تا شش هفته پس از سقط جنین به حالت طبیعی بازمی‌گردد. اگر چرخه قاعدگی نامنظمی دارید، ممکن است این روند طولانی‌تر شود. در صورتی که تا هشت هفته خونریزی شروع نشد، مراجعه به پزشک متخصص زنان توصیه می‌شود.

در روزها و هفته‌های اول پس از سقط، برخی زنان دچار تغییرات خلقی، احساس غمگینی یا حتی افسردگی می‌شوند. این احساسات می‌تواند ناشی از تجربه عاطفی سقط یا تغییرات ناگهانی هورمونی باشد. در این دوران، حمایت همسر، خانواده یا دوستان نزدیک بسیار کمک‌کننده است و می‌تواند به بهبود وضعیت روحی شما کمک کند.

استراحت کافی یکی از اصلی‌ترین اقدامات لازم پس از سقط جنین است. بدن پس از این تجربه دچار ضعف می‌شود و برای بازیابی توانایی و آماده‌سازی برای بارداری مجدد به زمان و آرامش نیاز دارد.

برای کاهش درد، استفاده از مسکن‌های تجویز شده توسط پزشک توصیه می‌شود. همچنین، نوشیدن مقدار کافی آب، داشتن تغذیه سالم و رعایت بهداشت فردی از عوامل مهم در بهبود سریع‌تر بدن هستند.

اگر سقط جنین در ماه‌های اول یا دوم بارداری رخ دهد، معمولاً فرآیند ساده‌تر است. در صورت کامل بودن سقط، مراقبت خاصی لازم نیست و با استراحت کوتاه‌مدت می‌توان توان بدنی را بازیابی کرد.

انواع مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین

مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین جنبه‌های مختلی را شامل می‌شود که در حالت کلی می‌توان این جنبه‌ها را شامل موارد زیر دانست:

• مراقبت‌های عمومی پس از کورتاژ
• مراقبت‌های غذایی
• مراقبت‌های خانگی بعد از سقط جنین
• مراقبت‌های روحی
• مراقبت‌های پزشکی بعد از سقط جنین
• درمان خونریزی شدید

در ادامه هریک را بیشتر توضیح می‌دهیم.

۱. مراقبت‌های عمومی پس از کورتاژ

• استراحت: حداقل ۴۸ ساعت استراحت کافی توصیه می‌شود.
• پرهیز از رابطه جنسی: به مدت دو هفته از نزدیکی خودداری کنید.
• پرهیز از تامپون: استفاده از تامپون برای ۶ هفته ممنوع است.
• خودداری از بارداری: بهتر است تا یک ماه از بارداری مجدد جلوگیری شود.
• پرهیز از فعالیت‌های سنگین: از بلند کردن اجسام سنگین و ورزش برای دو هفته خودداری کنید.
• نوشیدن مایعات: مصرف زیاد مایعات برای کمک به بهبود بدن ضروری است.

۲. مراقبت‌های غذایی

• مصرف آهن: غذاهایی مانند گوشت قرمز، عدس، لوبیا و سبزیجات حاوی آهن مصرف کنید.
• مواد کلسیم‌دار: مصرف لبنیات و مواد کلسیم‌دار برای تقویت بدن اهمیت دارد.
• میوه‌ها و مغذی‌ها: از میوه‌ها و روغن‌های سالم مانند روغن کنجد استفاده کنید.

۳. مراقبت‌های خانگی بعد از سقط جنین

• تسکین درد شکم: از پدهای گرم‌کننده یا کمپرس گرم و سرد استفاده کنید.
• رعایت بهداشت: شستشوی مرتب دست و صورت و رعایت نظافت فردی الزامی است.
• استفاده از سوتین مناسب: برای کاهش درد سینه، از سوتین سفت استفاده کنید.
• کنترل تب: در صورت افزایش دما، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

۴. مراقبت‌های روحی

• کمک گرفتن از دیگران: از دوستان و خانواده برای جلوگیری از تنهایی کمک بخواهید.
• مدیریت احساسات: احساساتی مانند افسردگی و اضطراب را با مشاوره و حمایت مدیریت کنید.

۵. مراقبت‌ های پزشکی بعد از سقط جنین

• پیگیری وضعیت سلامتی: مراجعه به پزشک برای بررسی عفونت و خونریزی ضروری است.
• جلوگیری از فعالیت‌های خاص: تا دو هفته از شنا، نزدیکی و ورزش سنگین خودداری کنید.

۶. درمان خونریزی شدید

• مراجعه به پزشک: در صورت خونریزی غیرطبیعی و شدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
• توجه به پریود: اولین پریود معمولاً چند هفته بعد رخ می‌دهد و باید به تغییرات توجه شود.

تقویت رحم پس از سقط جنین

یکی دیگر از مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین، آماده‌سازی رحم برای بارداری‌های بعدی است. برای تقویت رحم و آماده‌سازی بدن جهت بارداری مجدد، استراحت کافی و استفاده از مواد غذایی مغذی ضروری است. مصرف پروتئین نقش مهمی در تشکیل گلبول‌های خونی و تقویت قوای بدنی دارد. به همین دلیل، توصیه می‌شود زنان پس از سقط از غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات استفاده کنند.

در این دوران، غذاهای سرشار از کلسیم، سبزیجات و میوه‌های حاوی مواد معدنی نیز باید بخشی از رژیم غذایی باشند.

نیازی به اقدامات خاص نیست؛ تمرکز بر تغذیه سالم و تقویت روحیه به بازسازی بدن کمک می‌کند. این مراقبت‌ها بدن را برای بارداری مجدد و بازگشت به روابط جنسی سالم آماده می‌کند.

پیشگیری از عفونت پس از سقط جنین

زنان پس از سقط جنین به دلیل باز بودن دهانه رحم، در معرض خطر عفونت قرار دارند. رعایت نکات زیر می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند و از موارد اصلی مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین محسوب می‌شود:

• در هفته اول پس از سقط، از نوار بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید تا علاوه بر رعایت بهداشت، بتوانید میزان خونریزی را به‌خوبی نظارت کنید.
• از دوش واژینال خودداری کنید و واژن را با مایعات شستشو ندهید.
• از رفتن به استخرهای شنا برای مدت ۱ تا ۲ هفته پرهیز کنید.
• دمای بدن خود را روزانه کنترل کنید؛ تب می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد.
• پس از چند هفته، به پزشک مراجعه کنید تا از کامل بودن سقط و بهبود رحم اطمینان حاصل کنید.

جدول مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین

این جدول مراقبت‌های ضروری پس از سقط جنین را در بازه‌های زمانی مختلف نشان می‌دهد. این مراقبت‌ها شامل استراحت کافی، رعایت بهداشت فردی، توجه به علائم هشداردهنده، از سرگیری تدریجی فعالیت های معمول و مراجعه به پزشک برای اطمینان از بهبودی رحم است.

برای مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین به پزشک مراجعه کنید

در صورت بروز علائم زیر، سریعاً به اورژانس مراجعه کنید: خونریزی شدید که نیاز به تعویض مداوم پد بهداشتی دارد، خروج لخته‌های خون بزرگ‌تر از یک لیموترش، درد شدید در شکم، کمر یا قفسه سینه، تنگی نفس، درد یا ورم در یکی از پاها، سرگیجه یا ضعف شدید، حالت تهوع و استفراغ مداوم، و علائم عفونت مانند تب، ترشحات بدبو یا چرکی از واژن. توجه به این علائم می‌تواند از عوارض جدی جلوگیری کند و روند بهبودی را بهتر کند.

انواع سقط جنین در اوایل بارداری

گاهی اوقات زنان باردار بدون تمایل خود با سقط جنین مواجه می‌شوند. عواملی چون ژنتیک، بیماری‌های خاص یا برخی عادات نادرست می‌توانند در این امر تأثیرگذار باشند. زمانی که جنین بدون اراده مادر بمیرد، به آن سقط خود به خودی گفته می‌شود.

انواع مختلف سقط جنین شامل موارد زیر هستند:

• سقط کامل
• سقط ناقص
• عوامل تهدیدکننده جنین
• سقط جنین فراموش شده
• سقط مکرر
• سقط بدون اجتناب

آنچه از مقاله «مراقبت های ضروری بعد از سقط جنین | عوارض و نحوه بهبودی» آموختیم

مراقبت‌های ضروری بعد از سقط جنین برای بهبودی سریع و جلوگیری از عوارض جدی ضروری است. استراحت کافی، مصرف مایعات و تغذیه مناسب از جمله اقداماتی هستند که به تقویت بدن کمک می‌کنند. در این دوران باید از فعالیت‌های سنگین و رابطه جنسی پرهیز کرد و به رعایت بهداشت فردی توجه ویژه‌ای داشت. همچنین، در صورت بروز علائم عفونت یا خونریزی شدید، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد. توجه به وضعیت روحی و حمایت از سوی خانواده نیز نقش مهمی در فرآیند بهبودی دارد و به آماده‌سازی بدن برای بارداری مجدد کمک می‌کند.

منبع:

https://www.webmd.com/women/abortion-self-care-after